Co je to autohypnóza a proč se jí nebát?
Autohypnóza není nic nebezpečného. Je to přirozený stav hlubokého uvolnění, ve kterém zůstáváte plně při vědomí. Vždy víte, co děláte a co říkáte. Nikdo vás neovládá. Naopak si svou hypnózu provádíte sami a já vás jen vedu směrem k naplnění vašich cílům.
Jak funguje?
Představte si ten pocit, když čtete knihu a úplně se do ní ponoříte. Nebo když se ztratíte v myšlenkách při dlouhé jízdě autem. Jde o podobný stav, ale dostáváte se do něj vědomě a s jasným záměrem. V této hluboké relaxaci je vaše mysl otevřenější, lépe vnímáte své skutečné emoce a touhy. S tím můžeme efektivněji pracovat se změnami, které chcete ve svém životě udělat.
S čím může pomoci?
- Lepší spánek / usínání
- Hubnutí – změnit vztah k jídlu a posílit motivaci ke zdravému životnímu stylu
- Odvykání kouření
- Zvládání stresu – naučit se efektivně uvolňovat napětí a nacházet vnitřní klid
- Nalezení svého autentického (skutečného) já bez vnějších vlivů
Co když usnu? A je to bezpečné?
Jediné dvě možnosti ukončení relaxace je usnutí nebo probrání zpátky do běžného stavu. Nemůžete nikde "uváznout" v hypnóze ani udělat něco proti své vůli. Celou dobu máte nad sebou kontrolu. Naopak máte možnost sami sebe vnímat mnohem intenzivněji a autenticky.
Autohypnóza je jednoduchý, přirozený a účinný nástroj pro osobní změnu.