Silvova metoda pojímá člověka jako celek těla i mysli.
Lékaři si teprve teď zvykají přijímat myšlenku, že naše mysl nás může uzdravit, přestože desítky let již ví, že naše mysl nám může způsobit různá onemocnění.
Představte si, že byste dokázali zklidnit stresovanou mysl a nastartovat hlubokou regeneraci organizmu. Jde o progresivní přístup vyvinutý José Silvou v 60. letech 20. století. Negativní myšlenky mají prokázaný neblahý vliv na naše zdraví, ale opak platí stejně. Pozitivní zaměření mysli podporuje hojení a celkovou pohodu.
Dnešní tempo nás občas drží v neustálém stresu. Většina z nás se pohybuje v mozkové hladině Gama po většinu dne, ta ale spouští permanentní stresovou reakci. Běžné denní činnosti pak probíhají v hladině Beta. Ale skutečná pohoda se děje v hladině Alfa.
- Tělo produkuje endorfiny (přírodní hormon štěstí)
- Posilují se životní funkce a tělo se uvolňuje
- Organismus se regeneruje jako celek
- Paměť má zvýšenou schopnost ukládat a vybavovat si informace
Silvova metoda je vhodná pro ty, kteří se chtějí uvolnit ze sevření chronického stresu.
- Podporuje přirozené hojení těla, ať už psych. i fyz.
- Zlepšuje paměť a mentální výkon
- Pomáhá najít vnitřní klid
Metoda kombinuje:
- Relaxační techniky pro dosažení alfa stavu
- Pozitivní neurolingvistické programování pro změnu myšlenkových vzorců
- Vizualizaci pro programování podvědomí
- Mentální projekci pro řešení problémů
Výhodou je na tom to, že dostanete spoustu “nástrojů”, jak se dostat do stavu klidu a regenerace i doma.